Cómo trabajo

Antes que una técnica, un vínculo

Las técnicas importan, y utilizo las que la evidencia respalda para cada situación. Pero ninguna funciona en el vacío. Lo que sostiene una terapia es la relación: un espacio donde puedas decir lo que no has dicho en otro sitio y no encontrar juicio al otro lado.

Por eso las primeras sesiones no son un trámite para llegar a lo importante. Son ya lo importante.

El proceso, paso a paso

1 · El primer contacto

Me escribes contándome brevemente qué te pasa y qué buscas. Te respondo personalmente, resuelvo las dudas prácticas que tengas y acordamos una primera cita.

2 · Las primeras sesiones

Dedicamos las primeras citas a entender qué está ocurriendo: qué te trae ahora, qué has intentado ya, qué historia hay detrás y en qué red de relaciones vives. No es un interrogatorio; es una conversación con dirección.

3 · Formulación compartida

Te explico qué entiendo que está pasando y por qué, con mis palabras y en voz alta. Lo revisamos juntas: si algo no encaja con tu experiencia, se corrige. Trabajar sobre una hipótesis que no compartes no sirve de nada.

4 · Objetivos y trabajo

De esa formulación salen objetivos concretos, acordados contigo. A partir de ahí trabajamos, y los revisamos periódicamente para ver si seguimos en la buena dirección o hay que reorientar.

5 · El cierre

Una terapia no dura indefinidamente. Cuando los objetivos se han cumplido, lo hablamos y preparamos el final del proceso. También puedes parar cuando quieras: es tu decisión, y no tienes que justificarla.

Condiciones prácticas

• DuraciónSesiones de 50 minutos.
• FrecuenciaHabitualmente semanal al principio, espaciándose a medida que avanza el proceso.
• ModalidadPresencial en Majadahonda (Madrid) u online por videollamada. La eficacia es equivalente en la mayoría de los casos.
• A quién atiendoAdultos, parejas, adolescentes y niños.

Confidencialidad

Todo lo que ocurre en sesión es confidencial y está protegido por el secreto profesional recogido en el Código Deontológico de la Psicología. Las únicas excepciones son las que marca la ley: riesgo grave para tu vida o la de otra persona, y requerimiento judicial.

En terapia de pareja trabajo con la pareja como unidad. Eso significa que no guardo secretos de uno respecto al otro que afecten al proceso conjunto.

Supervisión clínica

Superviso mi trabajo semanalmente con otra profesional, con la que analizo los casos preservando siempre tu identidad. Es una garantía para ti: tu proceso no depende únicamente de mi criterio individual.

Lo que no hago

• No receto medicación: eso corresponde a psiquiatría. Cuando lo veo indicado, te lo digo y coordinamos.
• No hago acompañamiento espiritual ni dirección espiritual. Son planos distintos y confundirlos hace daño.
• No prometo resultados en un número fijo de sesiones. Quien lo promete no puede cumplirlo.
• No atiendo urgencias. Si estás en una situación de riesgo, llama al 112 o a la línea de atención a la conducta suicida 024, disponible 24 horas y gratuita.